自从我患有自闭症的儿子汤姆成为青少年以来，我就一直听说“独立生活技能”的重要性。当然，作为一个好妈妈，我希望汤姆尽可能独立地生活——所以我开始研究独立生活技能的定义，以找出这个词的含义。我一开始假设“独立生活技能”只是指青少年和年轻人度过一天所需的技能——但还有(或可能)更多。

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独立生活技能的类型

我学到的第一件事是“独立生活技能”这个词并没有被普遍使用——当它被使用时，它对不同的人可能意味着不同的东西。有多种评估量表和测试。通常，独立生活技能被分解为重叠的其他类型的技能，例如：1

生活技能(通常是基本的日常技能，如如厕、穿衣、吃饭等的能力)

功能性技能(通常是在教室、自助餐厅、公共汽车等典型环境中发挥作用的能力，无需特殊支持即可做出适当的选择和采取适当的行动;在学校自助餐厅中穿梭将是一种功能性技能)

休闲或娱乐技能(这些差异很大，但可能包括看电影、参加体育联盟、去图书馆等等。)

就业或职业技能(从举止得体、着装得体到准时上班、在工作场所与他人互动以及完成工作的一切)

社交或人际交往能力(这可能意味着适当地与人打招呼，但也可能包括从处理浪漫关系到与教练或乐队成员互动的适当方式等任何事情)

技术技能(你会使用手机吗?一台电脑?你会查信息、在线支付等等吗?)

当然，这些技能组中的每一个都由许多较小的技能组组成。例如，去看电影可能涉及了解电影何时播放、准时看电影、付票、买零食、适当地看电影，然后再回家的能力。它还可能涉及在离开家之前穿好衣服，确保门锁好(但钥匙在你的口袋里)等等。

青少年评估

因为没有全面的评估，给您或您孩子的特定评估可能是一般性的，适用于 14-22 岁(或以上)的每个人。因此，一些评估似乎完全包含了一个典型的成年成年人在自己家里独自生活而没有任何支持所需的每一项技能，以参与生活的方方面面。

虽然所描述的一些技能是基本的(例如刷头发)，但这些评估中描述的许多技能超出了 99% 的典型青少年或年轻人甚至认为要做的事情。例如，功能性生活技能的评估从基础开始——卫生、穿衣、饮食、美容——然后是更高级的技能，从家庭维修的详细知识到处理特定医疗紧急情况的能力。

理论上，在进行一项或另一项功能性生活技能评估后，IEP 团队(如果该人超过 22 岁，则为另一个护理团队)将制定具体计划来教授这些技能。因此，对于一个还不能管理自助餐厅的人来说，一个目标可能会分解技能，包括拿托盘、做出有营养的选择、支付食物、把食物带到餐桌上、适当地吃东西，然后去上班。桌子。同一个人可能有与通信、导航等相关的其他目标。

建立此类目标和支持的第一步是进行评估;然而，接下来的步骤可能更难落实。很难想象有什么项目可以真正教给任何人独立生活技能的整个领域——尽管可能有些成功。