1、给自己接受的时间

当谈论起自闭症的时候，很多人的反应是不一样的。有些人会觉得寻找解决的办法，找出自己或者孩子为什么会有这种行为、感受是很有挑战性的事情。但是对于其他很多人来说，可能是一种震惊。

但没有关系，请试着给自己时间来接受这个诊断。一定要记住的是：

• 要持续为自己的自闭症家人提供帮助和支持;
• 要知道虽然现在真的很困难，但是他们一定会变得更好;
• 要清楚你或者你的孩子从某种角度上来说，仍然和以前一样;
• 要明白自闭症不是一种疾病，也不需要和无法被治愈;
• 要知道自闭症患者有他们自己擅长的事情，也有需要被帮助的事情。

2、去哪里寻找帮助和支持

或许当首次了解到被确诊的时候，会感到失落和孤独，但你仍然可以从很多地方获得支持与帮助，例如，

• 当地的一些自闭症支持团体;
• 国家的一些慈善机构;
• 自闭症相关的论坛和社交媒体上的分享;
• 你所在的学校和工作所能提供的支持;
• 你的医生和给予诊断的自闭症评估团队。

3、从何处了解他人的故事

除此之外，还可以从其他自闭症患者的故事中获得一些帮助。

可以通过在线搜索自闭症的博客、视频、书籍来获取有关自闭症患者、父母、兄弟姐妹的故事。

最重要的是，一定要知道，自闭症是因人而异的，发生在别人身上的事情可能并不会同样发生在你们身上。

4、留意其他健康问题

自闭症不是一种疾病，但是很多自闭症患者确实会伴随很多其他的情况，但是自闭症评估时会忽略这些问题，所以如果你对你的健康有任何疑虑和担心，请及时就医。